ジャイアントセットとは

ジャイアントセットとは

1つの対象部位（筋肉）に対して4種目のトレーニングを組み合わせて連続でトレーニングを行う方法のことです。

つまり、1セット毎にインターバルを挟むのではなく、1セットで4種目行います。

1セットで3種目を連続で行うトライセットと同様にコンパウンドセット法のひとつです。