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コンパウンドセット法とは
対象部位に対して2種目以上のトレーニングを組み合わせて連続でトレーニングを行う方法のことです。
つまり、1セット毎にインターバルを挟むのではなく、1セットの中に複数種目存在している状態です。
スーパーセット法やトライセット法、ジャイアントセット法もコンパウンドセット法の一種になります。
厳密にはスーパーセット法とは少し違う
スーパーセット法との違いは対象部位（ターゲット）にあります。
コンパウンドセット法では対象部位は同じであるのに対して、スーパーセット法が対象部位が異なります。（多くの場合は主動筋と拮抗筋）
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