トライセット法とは

トライセット法とは

1つの対象部位（筋肉）に対して3種目のトレーニングを組み合わせて連続でトレーニングを行う方法のことです。

つまり、1セット毎にインターバルを挟むのではなく、1セットで3種目行います。

スーパーセット法やジャイアントセット法もコンパウンドセット法の一種になります。