パンプアップとは

パンプアップとは筋肉に流れる血液が増加することによって、筋肉に含まれる水分が増加し、一時的に筋肉が膨らむ(張る)現象のことを言います。

あくまで血液量が増加しただけなので筋肉量が増加したわけではありません。

ただ、パンプアップすることでトレーニングに対する満足感とモチベーション維持になることは間違いないでしょう。

パンプアップはトレーニング後10分〜20分程度は継続するため、写真撮影のボーナスタイムとも言えますね(笑)